Il y a un avant, et un après. Avant, il y avait une forme d’évidence, parfois fragile, parfois solide, mais présente. Après, il y a le doute, le choc, la colère. Et surtout, cette question qui revient en boucle : “Est-ce qu’on peut encore continuer après ça ?”. L’infidélité ne laisse jamais le lien intact, mais elle ne dit pas toujours la même chose d’un couple. Si vous traversez cette situation en ce moment, il est normal de se sentir perdu·e. Comprendre ce qui se joue peut déjà aider à sortir du chaos.
L’infidélité n’est pas qu’une rupture de confiance
On réduit souvent l’infidélité à une question morale : tromper ou ne pas tromper. Mais dans la réalité, ses causes et ses conséquences sont plus complexes. Les travaux de Esther Perel montrent que l’infidélité ne signifie pas toujours la fin du couple, ni même l’absence d’amour. Elle peut être liée à un besoin de reconnaissance, à une perte de soi, à une recherche de vitalité, parfois à un déséquilibre déjà présent dans la relation. Cela ne justifie pas la blessure, mais cela permet de comprendre que l’infidélité est souvent un symptôme autant qu’un événement. La vraie question n’est donc pas seulement “pourquoi ça s’est passé ?”, mais aussi : “Qu’est-ce que cela vient révéler dans notre relation ?”
Rester après une infidélité : entre attachement et rupture intérieure
Après la découverte, tout devient instable. Pour la personne trompée :
– perte de repères
– sentiment d’insécurité
– remise en question de toute la relation
Pour la personne qui a trompé :
– culpabilité
– peur de perdre
– difficulté à expliquer
Les recherches en attachement, notamment celles de Sue Johnson, montrent que l’infidélité peut être vécue comme une rupture du lien de sécurité, et sans ce sentiment de sécurité, il devient très difficile de se reconnecter. C’est pour cela que certaines personnes veulent partir immédiatement, tandis que d’autres restent, malgré la douleur. Ni l’une ni l’autre de ces réactions n’est “fausse”, elles traduisent simplement la complexité du lien. La question devient alors : “Est-ce que je peux encore me sentir en sécurité dans cette relation ?”. Quand la confiance est fragilisée, il est souvent difficile d’avancer seul·e. Mettre des mots sur ce qui se passe peut éviter que la blessure ne s’installe durablement.
Reconstruire ou accepter que le lien a changé ?
Contrairement à ce que l’on pense souvent, un couple peut se reconstruire après une infidélité. Mais pas en revenant “comme avant”. La reconstruction passe par plusieurs étapes :
– comprendre ce qui s’est joué
– exprimer la blessure
– recréer un espace de sécurité
– redéfinir le lien
Dans certains cas, cela permet au couple de se transformer en profondeur, et dans d’autres, cela met en lumière des fractures plus anciennes. Ce qui fait la différence, ce n’est pas l’infidélité en elle-même, c’est la manière dont elle est traversée. Vous n’avez pas à décider dans l’urgence, ni à porter seul·e une situation aussi chargée émotionnellement. Dans certains cas, être accompagné·e permet de sortir du face-à-face douloureux et de retrouver une forme de clarté. Si vous êtes dans cette situation, vous pouvez en parler. C’est précisément le type de question que l’on explore en consultation. Vous n’avez pas à rester seul·e face à cette épreuve. Comprendre ce qui se joue peut déjà changer la suite.
Sources
- Perel, E. (2017). The State of Affairs: Rethinking Infidelité
- Johnson, S. (2008). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love
- Gordon, K.C., Baucom, D.H. (2003). Forgiveness and marital repair after infidelity,
- Journal of Clinical Psychology American Psychological Association (APA), recherches sur la confiance et la reconstruction du couple (2018–2023)
Thérapie de couple à Thiant – Valenciennes
J’accompagne les couples et les personnes qui traversent des difficultés relationnelles ou sexuelles. Les consultations permettent d’aborder les conflits de couple, la communication, la distance émotionnelle, les difficultés sexuelles ainsi que les périodes de crise ou de transition. Mon approche est directe, humaine, et orientée vers la compréhension et le mouvement. Si votre couple traverse une période difficile, vous n’êtes pas obligé·e de rester seul·e face à la situation.
Où trouver de l’aide ?
Marina Wallet est sexothérapeute et thérapeute de couple à Thiant, entre Valenciennes et Denain. Elle accompagne les personnes et les couples, quels que soient leur genre ou leur orientation, avec une approche humaine, confidentielle et engagée. Ce contenu est informatif et ne remplace pas une consultation thérapeutique personnalisée.
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