Ce n’est pas toujours brutal. Ce n’est pas forcément une disparition totale non plus. C’est plutôt quelque chose qui s’efface doucement : moins d’élan, moins d’envie, moins de spontanéité. Et puis cette question qui arrive, souvent avec une forme d’inconfort : “Pourquoi je n’ai plus envie ?” Pas forcément envie d’ailleurs. Mais plus envie avec lui, avec elle. Et ça, c’est souvent beaucoup plus difficile à penser.
Si cette question vous traverse en ce moment, vous n’êtes pas seul·e. Ce type de situation peut être compris et travaillé.
Quand le désir ne disparaît pas… mais se transforme
Contrairement à une idée encore très répandue, le désir ne fonctionne pas comme un interrupteur. Il ne s’allume pas automatiquement, et il ne s’éteint jamais sans raison. Les recherches en sexologie, notamment celles de Emily Nagoski, montrent que le désir est profondément lié à l’environnement émotionnel, au stress et à la sécurité ressentie dans la relation. Autrement dit, le désir ne dépend pas uniquement de l’autre. Il dépend du contexte dans lequel la relation évolue. Fatigue, tensions, charge mentale, non-dits... le corps peut freiner là où quelque chose, dans le lien, s’est déplacé. Si vous avez l’impression que quelque chose s’est éteint, ce n’est pas forcément définitif, mais c’est rarement anodin.
Ce n’est pas toujours un problème de sexualité
Quand le désir diminue, la première explication qui vient est souvent sexuelle. Pourtant, dans de nombreux cas, ce qui se joue se situe ailleurs. Les travaux de Esther Perel montrent que le désir s’érode fréquemment dans des relations où la proximité devient trop prévisible, où la dynamique du couple ne laisse plus de place à la curiosité, à la distance. Mais il peut aussi être impacté par :
– une accumulation de frustrations
– une communication difficile
– un sentiment de ne plus être vu·e ou entendu·e
Dans ces contextes, la sexualité devient parfois le premier espace où le malaise apparaît, non pas comme un problème isolé, mais comme un signal. La question devient alors : “Qu’est-ce que ce manque d’envie raconte de notre relation aujourd’hui ?”
Quand le désir change, ce n’est pas un hasard. C’est souvent le signe que quelque chose mérite d’être entendu dans la relation.
Attendre que ça revienne ou comprendre ce qui se passe pour de vrai,
Beaucoup de couples espèrent que le désir va revenir “avec le temps”. Parfois, cela arrive. Mais souvent, l’évitement prolonge simplement la distance. Ce qui fait évoluer la situation, ce n’est pas l’attente, c'est la compréhension : comprendre ce qui a changé, ce qui s’est installé, ce qui n’est plus exprimé, et voir si le lien peut être réajusté. Vous n’avez pas besoin d’avoir “tout essayé” pour en parler, ni d’attendre que la situation se dégrade davantage. Dans certains cas, quelques séances suffisent à remettre du mouvement là où tout semblait figé, pas pour “forcer” le désir, mais pour recréer les conditions dans lesquelles il peut réapparaître. Si cette situation vous parle, vous pouvez en parler. C’est précisément le type de question que l’on explore en consultation. Vous n’avez pas à rester seul·e face à cette situation. Mettre des mots sur ce qui se passe peut déjà changer beaucoup de choses.
Sources
- Nagoski, E. (2015). Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Lif
- Perel, E. (2006). Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence
- Brotto, L. (2018). Better Sex Through Mindfulness
- American Psychological Association (APA), recherches sur le désir et les dynamiques relationnelles (2018–2023)
Thérapie de couple à Thiant – Valenciennes
J’accompagne les couples et les personnes qui traversent des difficultés relationnelles ou sexuelles. Les consultations permettent d’aborder les conflits de couple, la communication, la distance émotionnelle, les difficultés sexuelles ainsi que les périodes de crise ou de transition. Mon approche est directe, humaine, et orientée vers la compréhension et le mouvement. Si votre couple traverse une période difficile, vous n’êtes pas obligé·e de rester seul·e face à la situation.
Où trouver de l’aide ?
Marina Wallet est sexothérapeute et thérapeute de couple à Thiant, entre Valenciennes et Denain. Elle accompagne les personnes et les couples, quels que soient leur genre ou leur orientation, avec une approche humaine, confidentielle et engagée. Ce contenu est informatif et ne remplace pas une consultation thérapeutique personnalisée.
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